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今天和朋友们买水晶很开心,洪舒自己睡觉情况良好,洪逸和爸爸一起修理椅子 要见彩虹,必经风雨, 历经风雨,一定可以见到彩虹.
2008.8.5日今天是周二,今天和朋友们一起去买施华洛世奇
水晶,大家买得很高兴,感觉女士们在水晶店里面买东西特别干脆,
不停得刷卡,我是没有买,但是看到朋友们买我也很开心,希望所有
的女士都美丽;7岁4个月的女儿洪舒今天已经习惯自己的小房间
了,中午也在 自己的房间里面睡觉;40个月大的儿子洪逸今天和爸爸小为一起帮我
修理摇摇椅子,很认真,36岁12个月大的先生小为今天很开心,因为他拥有了自己的影视
房间了,单独给了他一个房间看电视,还有了自己喜欢的大沙发,可以和孩子们一起看卡通片了. 送走了相处三年的朋友总是觉得有淡淡的忧伤,洪舒今天自己睡觉小床铺,洪逸也说要自己睡觉,小为到现在还不见人影 人品之不高,只为一利字看不破;学业之不进,只为一懒字丢不开.
2008.5.4日今天是周一,感觉很忙碌的周一,下午我抽时间来到了
阳光书坊看书,平静 了自己的心情, 中午到机场送我们营业部
经理,相处了三年多了,总部人事调动就调动回济南了,感觉到了
时间过得真快,在送别的时候感觉到了淡淡的忧伤,感觉到了很多
时候真的是世事如昨,多年往事,恍若昨日,相处了三年的经理和
好朋友,一下子就离开了熟悉的地方,很多时候,感觉到真是人世间
没有不散的宴席,更多的时候,我们要珍惜眼前的人和事,活在当下,
;7岁4个月大的女儿洪舒今天很开心地在自己的小房间睡觉,
在自己的墙上贴幼儿园的画画,40个月大的儿子洪逸今天说他也要
有自己的小床和姐姐一样,我说可以,准备近期给他准备小床;36岁12
个月大的先生小为到现在晚上快十二点还没有回家,打电话关机. 今天我们继续整理房间,洪舒买了自己的新床很开心要自己睡觉了,洪逸也说要自己睡觉,小为带孩子们去买家具 宽容是一种修养,是一种美德,原谅可以原谅之事,可容之事,包涵可容之人.
2008.8.3日今天是周日,我们昨天已经把家里变成阳光书坊了,今天我们
继续整理房间,我们给7岁4个月的女儿洪舒买了自己喜欢的床铺,和洪舒说
她就要上小学了,这次要真的自己睡觉了,洪舒说好;40个月大的儿子也说
要自己的床铺也说要自己睡觉,我们说洪逸还小,过一阵子再自己睡觉;
36岁12个月大的先生小为今天带孩子们出去买家具一天,帮孩子们挑选
自己喜欢的家具,估计很累,刚才已经在休息了. 今天把家里变成阳光书房很开心,洪舒和洪逸今天有了自己的书桌和书柜,小为很上火一下子家里多了这么多的书柜 2008.8.2日今天是周六,今天是我觉得过得最开心的日子,在今天里面,我把
家里进行了大扫除,让阿姨把用不着的东西都扔了,然后家里买了三个很大的书柜
,书柜和书桌是连在一起的,设计得很合理,这样,我和洪舒和洪逸都有了自己的
单独的书柜和书桌了,我们已经把家里变成了阳光书坊的感觉,然后我们明天
就要和孩子们一起去书店买孩子们喜欢的书,这样,他们在家里也能感觉到在书店
读书的美好的感觉,我也把自己喜欢的书都放在书柜了,一眼就能看到自己喜欢的
书是一件幸福和美好的事情;今天晚上我和两个朋友到了鼓浪屿,我们步行在鼓浪屿
的海滩,在淑庄花园边上的海边坐了下来喝茶,听着涛声阵阵,看着大海潮来潮往,
一直在海边呆到1点多,海风阵阵,很多年没有这样美好的感觉了,真正觉得了若无闲事
挂心头,便是人间好时节的美好心情,希望每个兴趣都能够来到鼓浪屿一起玩;
今天我还学会了在电脑上安装了酷我音乐盒,这样就可以把自己喜欢的歌曲一起跳出来,
慢慢地听歌,放松自己的心情,电脑还真是好东西啊;7岁4个月大的女儿洪舒和洪逸
今天都很开心,因为拥有了自己的书柜和书桌,他们也答应我要好好读书,好好
把书柜的书都读完,真是让人开心的好孩子啊;36岁12月大的先生今天很不开心,
因为觉得家里一下子买了三个书柜和书桌太多了,我和他解释在生活中什么都是
不重要的,最重要的是要人要天天读书,天天看到书柜的书就会喜欢读书,他说
还不如来个电视. 决定把家里变成阳光书店，洪舒要买书很开心，洪逸今天被送上学，小为今天去福州签证 拥有谦让，任由，避开，耐烦，尊敬的胸怀，不为 身边世事所缠缚，豁达地面对
人生万境，洒脱自在，渐渐地就会悟到人生的真谛，周末快乐。
2008.7.31日今天是七月的最后一天，中秋的感觉已经到了，一年的秋天又快
要来了，我们又开始了中秋的温暖的 月饼大派送，一年 中最温暖的季节我觉得
还是中秋 节；7岁 4个月大的女儿洪舒今天听说我要把家里变成书房很开心，
我说要给她买一个大大的书桌，书桌上面 有一个大大的书柜，可以放很多的多拉
A梦就是她最 喜欢的书，洪舒听了很开心，但愿孩子们从小就喜欢读书；40个
月 大的儿子洪逸 今天很不高兴，因为今天又被阿姨送去幼儿园读书了，因为
在家里老是吵我。36岁 12个月大的先生小为今天去福州签证，很快就要
去欧洲十六国 拜访客户了。 厦门持续台风阴雨天气，洪舒和洪逸打架，小为今天表现不错去接我回家 下棋以不争强好胜为最高明，吹笛子以自得其乐为最快乐，幽居和优雅都是幸福的所在。
2008.7.29日今天是周二，厦门持续台风阴雨天气，天气让人都不爱外出，都在家里；7岁
4个月的女儿洪舒和40个月大的儿子今天在家里一直打架，弟弟打得姐姐哭，看来洪逸
已经长大了会欺负姐姐了；36岁12个月大的先生小为今天表现不错，我今天在外面喝茶，
他还来茶叶店接我回家说是台风很大。 今天厦们听说有台风，洪舒会游泳了，洪逸说姐姐很厉害，小为今天说要早回来 与人方便，自己方便，退一步海阔天空，让一步 风平浪静。
2008.7.28日今天是周一， 厦门今天预报说有台风凤凰 ，
好像感觉到现在风雨很大的样子，我现在坐在中山路的光合作用
书房，窗外已经开是下雨了，厦门真是多台风的地方。
7岁4个月的女儿洪舒今天很神气地回来了，她说她已经会游泳了，
教练 已经给她 打满分了；40个月大的儿子洪逸今天也说姐姐很厉害，他
说看见姐姐很会游泳。36岁 12个月大的先生 小为一会说要早些来
接我，因为今天厦门有台风。 在书店的感觉很好，洪舒洪逸今天去欢乐猪游乐园很开心，小为今天去泉州采购东西 真诚地接纳别人，热情地帮助别人，我们的人际关系就会温暖和祥和，周日快乐。
健康点滴：每天学着吃：谷物主食占两份，蔬菜水果占两份，豆类食物占一份；
每天平均需要动物蛋白是45克，最好是中午时候吃，200克以下，
每天适当补充鸡蛋和牛奶，就可以满足一天对动物蛋白的需要；
白萝卜：抗癌，增强免疫力。
黄豆：含有人体需要的所有氨基酸，抗癌。
黑豆：减少人体对胆固醇的吸收，乌发延寿。
绿豆：解毒。
红豆：消肿清毒。
2008.7.27日今天是周日，时间过得很快 ，早早来到中山路的阳光书房，
书房的气氛还是依然，读书的气氛很好，很多年轻人早早来到书店读书，
在最近很忙的时候，一直没有很闲的心情停留下来读书，只有在这样的周日
里面，拥有自己的时间和空间和自己的心情在这里阅读自己喜欢的书，感觉是
平生的一种享受和快乐；7岁4个月的女儿洪舒和40个月大的儿子洪逸今天的
愿望也得到了满足，他们去玩了自己喜欢的欢乐猪游乐场，估计那也是他们喜欢
去的地方，想想孩子的世界也是很可爱，去自己喜欢的地方做自己喜欢的事情，
也是一件幸福和快乐的事情，希望孩子们一直拥有美好的心情；36岁12个月大
的先生小为今天早早起床，说是去泉州采购东西要加强开发。
2008.7.20洪舒和洪逸学习游泳，小为去惠安买石头 学会用一颗宽容的心灵来对待身边的每个人，这样就会发现身边很多人的
优点，周日快乐 。
健康点滴：每天500克粮食不会发胖，因为我们的大脑每天需要消耗100-150
克的糖，这就需要400-500克的粮食摄入；适当摄入粗粮如小米，玉米等，这些
食物含有维生素B1,及时清除我们脑力活动过程中产生的乳酸等酸性物质，当酸性
物质积存多时候，就会破坏身体的酸碱平衡，所以，做一个健康的人，应该摄取
主食和适当的粗粮。
玉米 的好处：纤维素多，避免高血压和动脉硬化。
荞麦的好处：降血压，血糖，血脂，纤维素多。
薯类：红薯，白薯，山药：吸收水分，润滑肠道，避免直肠癌和结肠癌。
燕麦：大量纤维素，预防直肠癌和大肠癌。
多吃燕麦和玉米，是一种营养均衡的理想食物。
时间过得很快，今天又是周日，早早来到中山路的光合作用书房，今天读书
的人真多，我也有比较多的时间，又看起了我的那些养生的书本，把里面的对
身体的好的体会写在MSN上，希望和朋友们共享，希望我身边的朋友都健康
，总是觉得健康是最重要的财富，有了健康就有了一切，这两年来我自己通过
食疗，重点吃蔬菜和水果以及谷物，体重得到了很好的控制，已经控制在
标准体重，人也觉得轻松多了，也希望自己能够坚持下去；7岁的女儿洪舒
今天和儿子洪逸和爸爸一起去游泳，听说她很快就会游泳了；36岁12个月
的先生小为上午带孩子气们去游泳，下午听说要去惠安买石头做样品。 最近胖了昨天秤一下已经到了57.6公斤了，洪舒今天和我来到书店和她同学见面，洪逸来书店买了书回家了，小为今天接客户 美丽的心灵是一座美丽的花园，总是开满了很多吐香的花朵， 能为别人开花的
心灵是善良的心灵， 总是能幸福很多人，周末快乐。
2008.7.19日今天是周六，时间过得很快，最近因为吃得很多，虽然素食，但是
体重也增加了到了57.5公斤，看来控制体重真的不是一件容易的事情，7岁4个月的女儿洪舒
今天也和我来到书店，她的同学张琦敏也一起来到书店玩，两只小人玩得很开心；40个月
大的儿子洪逸今天也一起来到书店，还买了书回家了，36岁12个月 大的先生小为今天
接待客户，一大早就出门了。
.
昨天再次去看电影赤壁还吃了味千拉面回来的时候体重已经是57公斤了，洪舒今天上午再次和爸爸去游泳教练给了50分，洪逸的剑今天断了很上火说要再买，小为今天带孩子们出去玩还教洪舒洗澡 一个人的形象，并不在于自己处于什么位置，而在于自己如何为人处世，是否
具有高尚的人格和宽广的胸襟，周日快乐。
2008.7.13日今天是周日，时间过得很快，昨天下午我在阳光书坊看书，亲戚
过来坐，昨天开心吃了很多，还吃了味千拉面的骨头汤，确实是很好吃，回家秤了
体重已经在最近的一个月里面首次突破57公斤，看来人要胖真的是很快 啊，最重要
引起体重的原因我看就是吃啊；7岁3个月 大的女儿洪舒今天和爸爸去游泳，我听说
今天教练给洪舒打了50分，说是有进步，希望孩子一直能坚持下去；43个月 大的
儿子洪逸今天在舞木剑的时候把木剑舞断了，就说还要买一个，我们说不行，要表现
好慢慢来才可以买新的；36岁 12个月大的先生小为今天表现很好，早上很早就带
洪舒去游泳，然后带洪舒回来洗澡，还教洪舒怎么自己洗澡，我看洪舒现在越来越
独立了，然后小为还带孩子出去玩，说是要亲自教孩子们他自己，回头我准备看看
小为能坚持几天带孩子。 中午吃自助餐很开心，洪舒上午和爸爸去游泳，洪逸来书店不想回去，小为带孩子去游泳 2008.6.12日今天是周末，时间过得很快，今天我和朋友到海景酒店吃
自助餐，朋友很久没有见到我 了，说我最近素食很好，身材和脸色都很好，
我听了很开心，更加坚定不移地吃素食，因为对身体有好处，体重一直都
保持在55-56公斤，我身高162.5这个是标准体重，希望我自己也能一直
坚持下去；7岁3个月大的女儿洪舒上午和爸爸去游泳，看来是不错，洪舒
说游泳很开心对身体有好处；43个月大的儿子洪逸今天过来阳光书店和我一起，
一直都说喜欢在书店玩；36岁12个月大的先生小为今天带孩子洪舒去游泳，
然后把孩子放在书店给我，说是要带孩子经常去游泳因为对身体有好处。 电影赤壁真是好看，洪舒开始去学习游泳了，洪逸也和姐姐去游泳，小为带孩子去游泳很开心 老朋友是一本名著，值得我们久久阅读，老朋友是一瓶芬芳的老酒，值得我们细细品尝，
老朋友是一首悠扬的唐诗，遵循着古老的韵律，周末快乐。
2008.6.11日今天是周五，时间过得真快，昨天晚上我和朋友去看了电影赤壁，真的是太好
看了，很久没有看到这样的大片了，时间是2.5个小时，场场爆满，电影中刻画的人物很是
栩栩如生，感觉到了久违的岁月，虽然历经战争，但是仿佛就在昨日。。。今天我和朋友
还想看第二场，没有想到没有票了，都满座了；7岁3个月大的女儿洪舒今天和爸爸去学习
游泳，感觉到很棒的感觉，她一直都喜欢游泳；43个月大的儿子洪逸今天也和姐姐一起
去游泳，今天不用上学他很开心；36岁12个月大的先生小为今天带孩子们去游泳，说是
要给孩子们一个健康的身体。 今天心情好多了，洪舒自己过自己的暑假很开心，洪逸今天被送去上学，小为今天从广州回来 老朋友是古老的唐诗，遵循着古老的韵律。
2008.6.9日今天是周三，感觉一周就要过去了，时间过得真快，
今天的心情真好，去足浴了，洗脚的感觉真好，遇见了一个很会说话
的洗脚妹，以前是个护士，说话很好玩，觉得很多的时候生活真的是
应该 放松；7岁3个月大的女儿洪舒最近过自己的暑假过得不错，
自己看书，自己画画，自己打游戏机子，不象以前那样无理取闹了；43个
月大的儿子洪逸今天被送去上学很不开心，孩子们就是这样不爱上学；36岁
12个月大的先生小为昨天去广州签证，今天回来了，说是已经签证过了，
可以去欧洲十六国拜访客户了。 太忙了最近体重都没有减少反而增加，孩子们都放假了，小为出国签证今天顺利签过 太忙了最近，感觉时间都不够 用，但是很奇怪，我的体重没有减少，反而增加，
都在56公斤多，很难瘦下来啊，周日和亲戚一家在鹭江宾馆开了一间看鼓浪屿的
房间，海景真的是太美丽了，感觉到了时光的美丽。。。
孩子们都放假了，洪舒和洪逸在家里玩得很开心，都说是一个快乐的暑假，
洪舒很快就要上小学了，她说她准备好了；36岁12个月大的先生小为今天
去广州签证要出国去拜访客户，今天顺利通过签证，顺便在广州拜访下客户，估计
过两天回来。 洪舒今天和爸爸去学习舞蹈，洪逸昨天和爸爸去游泳，小为昨天和今天都在带孩子 在生活中，尽量拥有谦虚的态度，认真听取别人的意见 ，这样自己就会受益
很多，周末快乐。
2008.7.5日今天是周六，厦门天气今天很好，最近因为太忙了，一直都没有
时间来到中山路的阳光书店，今天正好有时间，下午就过来书店了，感觉到了久违
的休闲，很多的时候，能在书店看书的日子是幸福和快乐的，最近通过素食，体重
也得到了很好的控制，一直都在55-56公斤徘徊；7岁3个月大的女儿洪舒最近和爸爸
经常在一起，今天小为带洪舒去参加舞蹈班了，说是要让洪舒学习跳舞，洪舒很
高兴地答应了；43个月大的儿子洪逸昨天和爸爸小为去游泳，洪逸学习游泳很认真，
自己还喝了两口水，我看了录像很好笑，孩子们都喜欢游泳；36岁12个月大的先生
小为这两天表现很好，一直都在带孩子，今天和孩子们都玩了一天了。 洪舒今天有主意了不和爸爸去工厂，洪逸上学不开心，小为今天说洪舒一个人在家里他很放心 横看成岭侧成峰，当和别人意见产生分歧的时候，学会换个角度看问题。
2008.7.2日今天是周三，下午来到了阳光书店看书，在书店喝自己喜欢
的绿茶，喝柠檬水，感觉到了生活的美好和快乐，很多的时候，拥有闲暇，
拥有独处的时光是幸福和快乐的；7岁3个月大的女儿洪舒今天有主意了，
她今天决定一个人在家里，她也想拥有自己的时间，不想再和爸爸去工厂了
，今天是第一次她一个人在家里，我有些不放心，就打电话给洪舒，洪舒
接了电话就说她不怕，她可以一个人在家里，还叫我放心，看来孩子
真的是大了啊；43个月大的儿子洪逸今天上午不怎么喜欢去上学，到学校的
时候就想往回走，阿姨说不行啊，就还是让洪逸上学，晚上我再做下洪逸的思想工作；
36岁 12个月大的先生小为今天说没有带洪舒出去，他说洪舒很有个性，我
有些不放心，小为说孩子大了，可以一个人在家里了。 洪舒和爸爸去工厂很开心，洪逸今天去上学了，小为带孩子很上心 生活中的很多摩擦，源于我们不能摆正自己和别人的关系，把握好彼此的
身份是否可以互换，就会减少许多麻烦和烦恼。
2008.7.1日今天是七月的第一天，最近下午都比较有空来到阳光书店看书，
书店总是给人很心旷神怡的感觉，每天都能喝到很多的水和绿茶，今天我把
杏仁和核桃装了一个小罐子放在书店的箱子里面，肚子有些饿的时候就开始
吃些杏仁了，不过最近真的觉得有点胖了，体重已经直逼56.5公斤了，所以
我真是胖得容易也瘦的容易啊；7岁3个月大的女儿洪舒最近很喜欢和爸爸
一起，真的是很乖，今天和爸爸去工厂上班，说一直乖乖看书；43个月大的
儿子洪逸今天去上学很乖，还背着大书包，老师都夸奖洪逸；36岁12个月
大的先生小为今天带洪舒出去工厂，刚打电话说要带洪舒出去吃饭，今天
表现确实是不错。 体重已经增加到56.5公斤了，洪舒看书坐得很直，洪逸把馒头扔垃圾桶被爸爸骂，小为带孩子有一套 为人就是为己，惠人就是 惠己，与人方便，自己方便，一个人在给予别人宽容
和爱的同时，也会得到意想不到的回报。
2008.6.30日今天是6月的最后一天，时间真的是过得很快，这几天因为心情
很好，结果多吃了很多东西，昨天晚上体重已经直逼56.5左右了，今天也是一直在56
公斤徘徊了，虽然吃的都是素食，7岁2个月 大的女儿洪舒最近很开心，上午我看
见洪舒在客厅看书的时候，背坐得很直，真是好孩子；42 个月大的儿子洪逸昨天
表现很差，吃着一个馒头，我说洪逸是否给妈妈吃，结果洪逸就把馒头扔到垃圾桶，
爸爸批评了洪逸，洪逸很不好意思地走进小房间， 36岁11个月大的先生小为今天带孩子很认真，上午
我看见他还让孩子们吃猕猴桃。 最近体重一直都在55.6左右，洪舒昨天晚上发烧，洪逸买饼干给洪舒吃，小为今天和孩子们一起玩 让内心的阳光照亮别人，自己只会变得更明澈，把我们的知识与别人共享，
自己只会变得更通达，当我们乐意和他人分享我们所拥有的财富的时候，我们
不但不会损失，反而会产生更大的喜乐和满足，周日快乐。
2008.5.29日今天是周日，今天厦门的气候很好，最近我比较有时间经常
在书店读书，感觉到 了时间的充实，最近体重一直都控制在55-56公斤左右，
我对自己的体重还是比较满意的，我的身高是162.5，标准体重是162.5-105-2.5＝55公斤，
所以我很开心，希望我的体重能一直维持55-56公斤左右，坚持吃了很久
的素食，终于有了开心的结果，希望能保持健康的55-56公斤；7岁2个月的
女儿洪舒昨天晚上和我睡觉，我发现洪舒有些发烧，昨天晚上照顾了洪舒
一个
晚上，今天洪舒好多了，和爸爸出去玩了；42个月大的儿子洪逸也放假了，
这次放假洪逸又拿回了一张奖状，我们已经把洪逸的三张奖状都贴在墙上了。
洪逸很高兴，今天洪逸和阿姨去天虹商场买了饼干给姐姐吃；36岁11个月
大的先生小为今天带孩子们出去玩得很开心，说去养鸽子，我打电话过去的
时候还听到鸽子咕咕叫。 |
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